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Cómo evitar lesiones cuando se realiza la limpieza del hogar

Es muy común sentir algún dolor muscular después de realizar algún tipo de limpieza en el hogar. Las partes del cuerpo que por lo general resultan afectadas son: el cuello, la espalda, las muñecas, las rodillas, los hombros, entre otros.

La causa de estos dolores pueden ser:

  • Ejercer mucha fuerza al realizar alguna labor
  • Trabajar en posición de gateo, sin usar protección en las rodillas y manos
  • Sujetar fuertemente objetos como mangos de escobas, mopas y aspiradoras
  • Trabajar en posiciones incomodas
  • Levantar cargar con postura incorrecto

Además, no usar guantes, lentes y mascarillas cuando se usa protectores también pueden provocar alguna herida o reacción alérgica cuando se trabaja con productos químicos.

Los síntomas de estas lesiones incluyen:

  • Hormigueo o entumecimiento
  • Debilidad o poca fuerza para sujetar
  • Dolor momentáneo
  • Sensación de quemadura
  • Dolor constante
  • Disminución en el rango de movimiento
  • Hinchazón
  • Erupciones cutáneas

Para evitar este tipo de lesiones mientras se limpia cualquier lugar del hogar se hace necesario tener una postura correcta, utilizar la protección correcta según las labor que se vaya a realizar (guantes de goma, lentes de seguridad, mascarilla, rodilleras) para evitar cualquier situación de dolor o peligro.

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